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心里健康教育现场   　　社会发展，经济发达，人们也越来越关注身心健康。新的健康观认为，健康应该包括躯体健康，心理健康，社会适应良好，道德健康四个方面。其中心理健康是指一个人内心世界丰富充实与和谐安宁的状态，一个人的能力、需求、愿望与环境、机遇之间的关系保持和谐时产生的一种特有的幸福心态，是心理健康的表现。然而心理不健康，往往会引起疾病，而且其致病作用不亚于生理因素。   　　11月6月，郾城区商桥镇中心小学举办的“管理情绪，战胜挫折”心理健康教育主题讲座在教学楼前操场成功举办，主讲人是镇小心里咨询师王丽芳。全校400余名师生参加。   　　王老师首先带领同学们有针对性地做了两个游戏活动，让学生有趣而动、有情而动、有感而动，通过活动培养学生团结协作、关心他人、专注学习方面的能力，现场充满了欢声笑语，孩子们在宽松愉悦的氛围中收获满满。   　　接着，王老师以案说法、引经据典，介绍了情绪的双面属性。它既可以是人的福祉，也可以是人的劫难，处理得当有益生命成长，处理不当损人害已。王老师分析了情绪产生的原因，介绍了情绪ABC理论，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知，人不是为事情而困扰，而是被对这件事情的看法困扰；王老师又提出解决负面情绪的方法，即情绪钥匙掌控在自己手中，去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键。王老师指出：在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功，不经历风雨怎么见彩虹；只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到不在失败中倒下，而在挫折中奋起；没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。   　　最后，王老师提出三条建议。一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中；树立对自身情绪的正确认知后，其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪；最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，只要行动起来，你就已经成功了一半。   　　六年级学生刘雨涵说：王老师的语言风趣幽默，让同学们在欢声笑语中学到了很多，明白了心理健康教育的意义所在。镇小校长张金涛说：本次讲座主要针对当前同学们的情绪现状，分析负面情绪产生的原因，提出有效的解决方案,战胜挫折。   　　（通讯员 李明治 供稿）