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摘要：我在微信上问一位武汉的朋友，最近心情有没有变好些？她发给我一张囧脸，答曰：随着疫情变化阴晴不定。谁不是呢？时而为研制特效药的进展而振奋，时而为攀升的确诊病例而揪心，有时候真想一把扔掉手机：嘿，停下来吧 我在微信上问一位武汉的朋友，最近心情有没有变好些？她发给我一张囧脸，答曰：随着疫情变化阴晴不定。

谁不是呢？时而为研制特效药的进展而振奋，时而为攀升的确诊病例而揪心，有时候真想一把扔掉手机：嘿，停下来吧，我真的不想再看了！

生活在一个被技术包围的时代，“信息焦虑”早就存在，但在这几天尤为凸显。

扑面而来的资讯和信息越来越多，我们在这个“坑”里愈陷愈深：随时都想跟上最新进度，了解更多信息，读完了，反而有了空虚的焦虑，于是又花更多时间来看新信息，想要填满这焦虑——周而复始，陷入某种压力与焦虑的循环不可自拔，网友自嘲说：手机一开一关，一天就过去了。

伦敦大学有一份报告，把这种“看见小红点就忍不住想去点击”的强迫性行为，称为“信息狂躁症”。

得了这种病，有的人听风就是雨，完全丧失了判断能力，被立场和标签蒙蔽了双眼。大部分人则是持续处于一种“分心”状况下，分辨不出那些原本可提高生产力的有用资讯。

想摆脱信息轰炸的困扰，想要避免焦虑，最简单的方式，就是真正沉静下来，关闭外界对自己的干扰。

没错，我们都宅在家里，行动上看确实“静止”了，但内心呢？心定而后方能静。围棋大师李昌镐被人称为“石佛”，就是因为他在与人对弈时，总能从容镇静，临危不乱，有着超乎常人的定力。所以，虽然李昌镐的棋风并不剽悍，也不酷炫，但往往能获得最终胜利。对了，他刚为武汉捐款1000万韩元。

最近网上有篇文章很火，叫做《全民族静下来，是一个国家深度思考的开始》。文中说到，中国人的新年往往是热闹非凡，爆竹震天响，走街串巷互相拜年，却遗忘了拜访自己的心，与自己做一次对谈，沉淀下来仔细看看自己的人生，审视一下过往的种种。

这个假期，不止武汉被按下了暂停键，我们绝大部分人都不得不静坐在家中，因而有机会仔细回望自己的人生，审视自己的生活方式、饮食习惯以及对万物生命的态度，好好洞察关于生命的无常、健康的珍贵、人性的幽微。正如冯骥才先生对“守岁”的定义：守着只有在这一段时间才能看见来去匆匆的生命时间的珍贵。

很久以前，一位朋友送我了一台ipad，上面印了一句话叫“每逢大事有静气”，我很喜欢，也深知很难做到，但至少可以试一试，以“静”致敬，远离喧嚣，自成格局。

躲避瘟疫的日子里，牛顿发现了万有引力，薄伽丘写出了《十日谈》。普通人不必去和天才相提并论，但也要相信，安静的深处，蕴藏着奔涌咆哮、汪洋恣肆的力量，再出发时便可再无畏惧。

刘婵

编辑：王涛